Într-o bună zi, cu siguranță (îți spui tu), vei putea să te bucuri pe deplin de viață. Ironia este că, tocmai căutând relaxarea, îți pierzi treptat, capacitatea de a te relaxă câtuși de puțin. Iar în timpul căutării plăcerilor, îți pierzi capacitatea de a te bucura, cu adevărat, de ceva. Citeste tot articolul
Fiecare act de comunicare pe care îl facem reprezintă o acţiune, o cauză pusă în mişcare. Şi toate comunicările au un efect anume asupra noastră şi asupra altora. Comunicarea înseamnă putere. Aceia care stăpânesc folosirea ei cu efect îşi pot schimba propria lor experienţă în legătură cu lumea şi experienţa lumii în legătură cu ei. Citeste tot articolul
"Marea boală a secolului douăzeci, implicată în toate problemele noastre şi care ne afectează individual şi social, este “pierderea sufletului”. Înlocuiţi “sufletului” cu “timpului” – puneţi semnul egal între timp şi suflet – şi veţi începe să vă faceţi o idee despre relaţia cu timpul despre care vorbesc. Citeste tot articolul
S-a descoperit că, pe lângă faptul că asigură o interacţiune benefică emoţional, acest „calm al altruistului“ contribuie şi la atenuarea unei varietăţi de tulburări fizice derivate din stres. E adevărat că dovezile ştiinţifice susţin în mod clar opiniile lui Dalai Lama asupra valorii foarte reale şi practice a compasiunii, dar pentru confirmarea adevărului convingerilor sale nu e nevoie să ne bazăm doar pe experimente şi studii. Citeste tot articolul
Ori de câte ori îţi direcţionezi mânia asupra unei alte persoane sau ori de câte ori vezi pretutindeni motive de teamă (respectiv, când trăieşti o stare de spirit negativă), tu ai de-a face cu un exemplu clar de proiecţie. Sper că îţi dai seama de diferenţa care există între sentimente şi proiecţia lor: mânia poate fi uneori utilă, dar direcţionarea ei asupra unei alte persoane (prin acuzarea acesteia) nu este niciodată. Citeste tot articolul
În esenţă, ruşinea este teama de a nu fi iubit şi este opusul absolut al asumării poveştii noastre şi al preţuirii de sine. Definiţia ruşinii pe care am creat-o în urma cercetărilor mele sună astfel: Ruşinea este sentimentul incredibil de dureros sau experienţa convingerii că avem un defect care ne face nedemni să fim iubiţi şi să ne integrăm profund într-o comunitate. Citeste tot articolul
Ca şi corpul fizic, cel emoţional trebuie hrănit corect. Dacă reacţiile noastre emoţionale în faţa lumii exterioare sunt mereu aceleaşi, acest corp poate obosi şi poate deveni flasc. În mod similar, el se poate îmbolnăvi, dacă este expus toxinelor şi influenţelor nesănătoase. Ori de câte ori simţi o emoţie negativă, corpul tău emoţional trăieşte o stare de disconfort, de amărăciune, de oboseală sau de durere. Citeste tot articolul
Acumularea de cunoştinţe (a şti) şi apoi dobândirea experienţei practice prin aplicarea celor învăţate, până în momentul în care o anumită abilitate îţi devine o a doua natură (a şti cum), constituie probabil modul în care ne-am căpătat majoritatea abilităţilor care acum ni se par parte a propriei fiinţe (cunoaştere). Citeste tot articolul
Principalul lucru care ar trebui să te nemulțumească este nemulțumirea pe care o ai față de tine. Problema ta este că îți imaginezi că există o problemă. Dacă dai prea multă atenție unor presupuneri eronate, acestea se vor confirma. Citeste tot articolul
Suntem atat de obişnuiţi cu termenul de charismă, incat rar ne mai intrebăm de ce mare parte dintre noi reacţionează atat de puternic la charismă. Neinţelegerea ADN-ului nostru charismatic sau percepţia inconştientă a acestuia ne poate limita potenţialul de a-l utiliza in mod pozitiv. Opinia convenţională referitoare la charismă presupune că numai caţiva oameni de excepţie o posedă. Citeste tot articolul
