Cum să ameliorezi stresul în mai puțin de un minut, prin stimularea nervului vag
Se crede că stimularea nervului vag prin mișcarea ochilor, poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, inducând o stare de relaxare a sistemului nervos parasimpatic. Beneficiile aduse prin stimularea nervului vag sunt următoarele: stare de spirit mai bună, o digestie mai bună, o calitate a somnului îmbunătățită, îmbunătățește funcția cognitivă și ajută la managementul durerii. Citeste tot articolul
Gândește pozitiv! Cel mai dăunator sfat oferit unui om deprimat
Cel mai dăunător sfat pe care îl poți oferi unui om care se deschide în fața ta și îți mărturisește că se simte trist, low, depresiv, este să îi spui să zâmbească, să gândească pozitiv, dar mai ales să îi spui că NU ARE NICIUN MOTIV să se simtă așa. Chiar dacă intenția ta e bună și crezi că ajuți omul respectiv, te asigur că acesta nu se va mai deschide în fața ta, tocmai pentru că i-ai invalidat trăirile și felul în care el percepe realitatea, iar asta l-a făcut să se simtă judecat și inadecvat. Citeste tot articolul
Hidrocolonoterapia, o solutie pentru ameliorarea anxietatii?
Anxietatea este o stare afectivă caracterizată printr-un sentiment de insecuritate, de tulburare, difuz. Tulburările de anxietate sunt foarte frecvente şi afectează 14% din populaţie. Acuzele pacienţilor sunt de natură fizică, ei nefiind conştienţi că la baza problemelor apărute stă an... Citeste tot articolul
Uleiuri esentiale pentru anxietate
Remediile naturiste pentru anxietate ar trebui sa includa intotdeauna uleiuri esentiale, pentru ca ajuta la gestionarea si prevenirea acesteia in atat de multe feluri.
Uleiurile esentiale sunt cel mai la indemana remediu, pentru ca, atunci cand nu aveti timp sa va faceti un masaj cu... Citeste tot articolul
Proprietatile uleiurilor esentiale de la A la Z. Uleiul esential de busuioc
Uleiul esential de busuioc are un miros proaspat si este adesea utilizat in aromaterapie. Mirosul acestuia, trezeste mintea la claritate si gandire, calmeaza, relaxeaza congestia sinusurilor, este eficient in tratarea racelilor si a febrei. Datorita energiei sale fierbinti, se distinge prin ef... Citeste tot articolul
Aromaterapia in sarcina
Perioada celor noua luni de sarcina aduce pe langa starile obisnuite si stari de incordare, de disconfort, de anxietate, greturi si asa mai departe. Aromaterapia ne ajuta sa ne echilibram din toate punctele de vedere: fizic, psihic si emotional. Este un remediu excelent pentru viitoarele mamici, ata... Citeste tot articolul
