Cum poți reduce stresul și anxietatea cu ajutorul mișcărilor somatice?
Mișcarea somatică se concentrează pe conștientizarea legăturii dintre minte și corp. Implică explorarea și experimentarea tiparelor de mișcare a senzațiilor și a emoțiilor într-o manieră lentă, blândă și conștientă.
Citeste tot articolul